10 instrumente de fitness gratuite pentru antrenamente, calcule și planuri de formare. Nu e nevoie de înscriere.
Timer de interval cu perioade de lucru / odihnă, runde, și tacuri audio
Calculați 1RM estimat folosind formule Epley, Brzycki, și Lombardi
Calculați ritmul de rulare, distanța sau timpul de la oricare două valori
Calculaţi cele 5 zone de antrenament pe baza vârstei
Calculaţi proteine, carbohidraţi şi grăsimi pe baza obiectivelor dumneavoastră
Calculați aportul zilnic recomandat de apă pe baza greutății și activității
Se estimează procentul de grăsime corporală folosind metoda Marinei SUA
Planuri de antrenament pre-construite pentru începători, niveluri intermediare și avansate
50+ exerciții cu descrieri, grupuri musculare, și niveluri de dificultate
Cronometru de intindere ghidat cu rutine prestabilite si detine personalizat
© 2026 Mewayz