10 ingyenes fitness eszközök edzések, számítások és képzési tervek. Nincs szükség bejelentkezésre.
Időzítő munka- / pihenőidőkkel, fordulókkal és hangjelzésekkel
Számítsa ki a becsült 1RM segítségével Epley, Brzycki, és Lombardi képletek
A futási sebesség, távolság vagy idő kiszámítása bármely két értéktől
Számítsa ki az 5 szívfrekvencia képzési zónák alapján életkor
Számítsa ki a napi fehérje, szénhidrát, és zsír alapján a célok
Az ajánlott napi vízbevitel kiszámítása súly és aktivitás alapján
A testzsír százalékarányának becslése az amerikai haditengerészet módszerével
Előre épített edzés tervek a kezdő, közbenső, és fejlett szinten
50 + gyakorlatok leírással, izomcsoportok, és nehézségi szintek
Vezetett nyújtós időzítő előre beállított rutinokkal és egyéni tartókkal
© 2026 Mewayz. Minden jog fenntartva.
© 2026 Mewayz - All-in-one üzleti platform és eszközök hálózat