10 outils de fitness gratuits pour des entraînements, des calculs et des plans d'entraînement. Pas d'inscription requise.
Chronomètre d'intervalle avec périodes de travail/de repos, rondes et signaux audio
Calculez votre estimation de 1RM en utilisant les formules Epley, Brzycki et Lombardi
Calculer le rythme, la distance ou le temps de fonctionnement à partir de deux valeurs
Calculez vos 5 zones d'entraînement en fonction de l'âge
Calculer les protéines quotidiennes, les glucides et les graisses en fonction de vos objectifs
Calculer l'apport quotidien recommandé en eau en fonction du poids et de l'activité
Estimation du pourcentage de graisse corporelle en utilisant la méthode US Navy
Plans d'entraînement pré-construits pour les niveaux débutant, intermédiaire et avancé
50+ exercices avec descriptions, groupes musculaires et niveaux de difficulté
Chronomètre d'étirement guidé avec routines prédéfinies et cales personnalisées
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